[3일독서] <기분이 태도가 되지 않게> 3일차

<한달어스 3일 독서>

•읽은 도서: 기분이 태도가 되지 않게

•장르: 여행 에세이

•오늘 읽은 페이지: 72p~194p (완독)

 

감정관리를 배우는 것은 자신의 필요를 충족시키는 법을 배우는 것이다.
'나는 무엇을 기대하고 상대방이 어떻게 해주길 원하는가'를 정확하게 인지하는 방법이다.

 

사람은 감정적이다. 하지만 항상 감정적으로 살아갈순 없다. 감정에 휘둘려서 삶을 살면 안된다는 말이다. 그러나 우리는 꽤나 많은 시간을 감정에 휘둘리면서 살고 있다. 당신이 인지하든 못하든 꽤나 많은 선택들이 감정을 기반으로 하게 된다.

 

내 경험상 감정적으로 결론을 내리거나, 선택하는 것은 대부분 좋지 않는 결과가 많았다. 그때마다, 새롭게 배울점을 기록하면서 어떤 감정은 잘다루기 위해, 어떤 감정은 잘 받아들이기 위해 노력했다. 이러한 행동들이 이 책에서는 많이 소개 해준다. 역지사지와, 자신의 감정을 잘 받아들이고 감정에 휘둘리지 않게 도와준다. 또한 내가 경험하거나 공감하지 못한 내용들도 잘 설명해줘서 큰 도움이 된 것 같다.

 

감정이 무디다고 들은 나에게도, 큰 도움이 된 책이였고 기회가 있다면 주변 사람들에게도 빌려주고 싶은 육포같은 책이였다.