미라클 모닝을 위해 꼭 필요한 행동

최근 미라클 모닝이 유행이고, 많은 사람들이 일찍 일어나려고 한다. 하지만 대부분 아침 일찍 일어나면 피곤하고, 더 자고 싶어서 포기한다. 어떻게 하면 아침 일찍 일어나서 침대밖을 나와서 생산적인 활동을 할 수 있을까? 핵심은 아침에 눈을 뜨자마자 하는 행동에 있다.

 

아침에 눈을 뜰 때의 기분과 생각은 정말 중요하다. 하루를 즐겁게 시작하면 하루 종일 즐겁고, 하루를 우울하게 시작하면 우울하게 하루를 보낼 것이다. 확실히 아침에 어떤 생각을 하고 어떤 기분인지에 따라 의욕과 하루의 기분이 많이 달라진다. 그렇기에 우리는 기상 후에는 긍정적인 생각을 하는 게 좋다.

 

그래서 나는 기상 후에 '오늘도 정말 즐겁고 멋진 하루가 될 거야!' 라고 생각을 한다. 마치 선물을 받고 개봉하기 전의 기분으로 하루를 시작하는 것이다. 그러면 침대에서 나와서 뭐라도 생산적인 것을 할 수 있다. 물론 전날 저녁에 다음날 일어나서 해야 될 목록과 계획을 세워두면 더욱 효과가 좋다.

 

하루가 우울한데, 어떻게 즐겁게 생각할 수 있나고 물을 수도 있다. 우리의 생각과 기분은 말과 행동으로 충분히 변할 수 있다. 기분은 우울해도, 긍정적인 말과 확신에 찬 말을 하면 분명 기분도 좋아질 것이다. 속는셈 치고 한번 해보면 확실한 변화를 느낄 수 있을 것이다. 그리고 매일 쳇바퀴 도는 삶처럼 느껴진다 해도, 실제로 돌아보면 어제와 오늘은 조금씩은 다르다. 그런 사소한 차이와 매일 성장하는 것의 즐거움을 지나치고 있던 것 뿐이다.

 

매일 더 나은 내일을 위해 노력하면, 분명 어제와 오늘은 같지 않다. 모르는 사이에 더욱 성장하고 더 나아가 목표를 이룰 수 있을 것이다. 아무것도 하지 않는 것보다는 뭐라도 하는 것이 백배 낫다.