게으른 완벽주의자가 가장 쉽게 바뀌는 방법 [시작의 기술]

저자	개리 비숍
출판사 & 발행년도	웅진지식하우스 & 2019
키워드	확언
분야	자기계발
만족도	★★★☆☆
페이지	227pg

 

1. 왜 읽었는지? 

우연히 알라딘 중고서점을 들렀는데, 책을 사고 싶어서 돌아다니던 도중 이 책이 눈에 띄었다.

최근 자기계발을 하고 싶은 사람들의 시작을 도와주고, 더욱 자신답게 살 수 있도록 도와주는데 큰 도움이 될 것 같았다.

어떻게 하면 시작을 잘할 수 있을지 고민한 경험들을 흡수하고 싶었다.

 

2. 가장 인사이트를 준 문장

생각이 당신의 현실이 될 수 있기는 하지만, 생각은 오직 행동을 통해서만 당신의 삶이 된다.

정말 원하는 것을 꿈꾸기만 하면 될까? 아니다. 이 말을 한 사람에겐 너무 당연한 이야기다. 행동은 기본값이란 것이.

 

3. 책을 읽고 생각하고 느낀점

처음에는 솔직히 무슨말을 하나? 싶고 내용의 깊이도 낮아서 실망했었다.

하지만 조금씩 읽다보니 내 생각이 바뀌었다.

시작을 못하고 있는 사람에게 가장 필요한 것은 '생각을 바꾸는 것'이다.

그리고 생각을 바꾸는데는 확언(단언)이 가장 좋다.

 

그렇게 먼저 마인드를 바꾸고 나서 실천을 해야된다.

이런 사실을 생각도 못하고 있었는데, 책을 읽으면서 머리를 얻어맞은 기분이었다.

마인드를 갖추기 위한 7가지 확언도 알려주면서 심플하지만, 가장 따라하기 쉬운 자기계발서라고 생각한다.

강추!!

 

4. 책을 한줄로 정리하자면? & 어떤 사람에게 추천?

내가 과거로 돌아가면 가장 먼저 바꿀 것을 정해준 책 & 게으른 완벽주의자라고 생각되는 모든 사람들

 

5. 책을 읽고 성장한 점

1. 가장 멋진 시작은 마인드를 바꾸는 것이다.
2. 반복적인 말하기는 생각을 변화시킨다.
3. 결국 행동이 가장 중요하다. 지금 당장 실천하라!

 

6. 스토리 텔링 [줄거리 요약]

프롤로그

외부 사건은 우리에게 아무런 영향도 주지 못한다. 내 현실은 내 마음을 가지고 내가 만들어내는 것이다.

 

강력하고 단언적인 언어를 오랫동안 사용하면 내 삶에 영구적인 변화를 일으킬 수 있다. 단순히 행복한 생각을 한다는 정도가 아니라 뇌의 생물학적 구조에까지 영향을 미칠 수 있다.

 

결론을 가장 크게 좌우하는 것은 그 환경을 이해하고 대처하는 당신의 태도다. 해답은 여러분 '안에' 있다.

 

단언의 문장 1. 나는 의지가 있다.

의지. 이게 바로 가능성과 잠재력의 무한한 샘을 복원시켜줄 원천이다. 여기서부터 새로운 미래가 시작되고 완전히 새로운 당신이 시작될 것이다.

 

 

단언의 문장 2. 나는 이이게 되어 있다.

무의식적 생각은 당신의 정신 깊숙이 박혀 있다. 눈에 보이지는 않아도 강력한 그 생각들을 당신이 말한 목표에 어울리게 바꾸려면 수많은 생각과 상상, 다짐이 필요하다. 

 

자기 자신을, 그리고 자신에게 주어진 각종 제약을 진정으로 이해한다면 무한한 자유와 성공이 펼쳐질 것이다. 당신에게 이미 각인되어 있는 사항들이 무엇인지 더 많이 이해할수록 그 영역에 더 많은 기회와 공간이 만들어질 것이다.

 

한발을 내딛어라. 당신 자신을 믿어라. 승리할 수있는 당신의 능력에 자신을 온전히 던져라. 자신이 새롭고 흥미진진한 방식으로 승리할 수 있게 도전을 허락하라. 당신의 위대함을 끌어내라.

 

단언의 문장 3. 나는 할 수 있어.

부정적인 경험은 전염된다. 마치 독성물질처럼 우리 삶의 모든 면면에 스며든다.

작은 문제가 스며들어 큰 그림을 망친다.

 

지금 당신의 생각이 어떻든 이런 느낌은 현실 자체를 반영한게 아니다. 그 느낌은 현실에 대한 당신의 인식을 반영한 것이다.

 

문제가 생기면 하나씩 그대로 직면하라. 필요한 만큼 관심을 기울이로 다음으로 넘어가라. 전부 다 하나로묶어서 혼란이라는 늪에 밀어 넣고 당신을 짓누르게 하는 것은 도움이 되지 않는다. 그러지 않기 위해선 생각에 정확성과 끈기와 원칙이 필요하다. 문제를 하나씩 끝까지 실용적으로 생각하고 해결책을 하나하나 떠올려라. 기억하라. 풀지 못할 문제는 없다. 해결책이 보이지 않는다면 그건 아직 당신이 찾아내지 못했다는 뜻일 뿐이다.

 

단언의 문장 4. 나는 불확실성을 환영해

당신이 저지를 수 있는 최악의 행동은 목표를 빗맞히는 게 아니라, 목표를 쏘지 않는 것이다.

 

당신이 통제할 수 있는 것에 집중하라. 당신이 통제할 수 없는 것들을 걱정하는 일에서 그만 스스로를 놓아줘라.

 

단언의 문장 5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해

행동은 생각을 바꾸는 가장 빠른 길이다.

 

생각이 당신의 현실이 될 수 있기는 하지만, 생각은 오직 행동을 통해서만 당신의 삶이 된다.

 

행동을 바꿔서 인생을 바꿔라. 방법은 그것뿐이다.

 

단언의 문장 6. 나는 부단한 사람이야

불가능한 것이 가능해지는 것은 오직 당신이 그 가능성을 믿을 때이다.

 

부단하기 위한 핵심 열쇠는 눈앞의 문제에 집중하는 것이다. 거기에 온 관심을 집중시켜라. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람이 되라. 해답은 언제나 저 밖에 있다. 당신은 그걸 찾기만 하면 된다.

 

단언의 문장 7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여

아무것도 기대하지 않으면 현재르 살게 된다. 미래를 겆겅하지도 않고 과거를 부정하지도 않는다.

 

당신이 갖게 될 거라고 기대했던 삶이 아니라, 지금 당신이 가진 삶을 사랑하라.

 

나가는 말.

성공한 사람들은 기다리지 않는다.

 

당신은 지금 당장 선택을 내려야 한다. 그것들을그만두지 않는 한, 당신은 절대로 인생을 바꾸지 못할 것이다. 더 이상은 핑계 대지 마라.

 

당신이 이루고 싶은 일들을 잘 살펴보라. 당신은 무엇을 성취하고 싶은가? 그러려면 뭘 해야 하는가? 다음 단게를 상세히 그려보라. 그 단계들을 매순간 책임있게 이행하라.

 

당신은 당신 생각이 아니다. 당신은 당신 행동이다. 당신은 당신이 하는 일이다.