눈을 감고 활을 쏘지 마라 [탁월한 인생을 만드는 법]

저자	마이클 하얏트
출판사 & 발행년도	안드로메디안 & 2019
키워드	인생 목표
분야	자기계발
만족도	★★★★☆
페이지	296pg

 

1. 왜 읽었는지? 

최근 다시 인생의 목표를 다시 생각해보면서, 제일 먼저 생각난 책이다. 그래서 본가에 갔을 당시 바로 챙겨와서 다시 읽으며 적용해보려고 했다.

 

2. 가장 인사이트를 준 문장

목표설정을 위한 일곱가지 속성 (SMARTER)

속성 1 : 명확성(S) - 뭘 달성하고 싶은지 정확히 파악해야 한다.

속성 2 : 측정 가능성(M) - 누가봐도 쉽게 판단할 수 있어야 한다.

속성 3 : 활동성(A) - 어떤 활동을 할지 분명히 드러내야 한다.

속성 4 : 위험성(R) - 능력을 한껏 펼칠 만한 도전적 목표를 세워야 한다.

속성 5 : 시간 기준(T) - 데드라인은 필수이다.

속성 6 : 흥미진진함(E) - 당신을 흥분시키는 일에 도전하라.

속성 7 : 적절성(R) - 인생의 가치와 야망에 부합되는 목표를 적장히 제한하라.

이 문장을 위해 이 책을 읽었다고 해도 단언이 아니다. 내 인생 목표를 세우기 위해 가장 중요한 것들을 다시 일깨워주고, 구체적으로 어떻게 좋은 목표를 세울 수 있을지 조언해주었다.

3. 책을 읽고 생각하고 느낀점

몇년만에 다시 읽었는데 여전히 좋은 책인 것 같다. 예전과 다르게 계속해서 목표를 설정하고 발전시켜왔다고 생각했지만, 아직 멀었다는 것을 다시 한번 깨달았다. 이 책을 읽고 몇주동안은 계속 인생 목표설정하는데 시간을 썼다. 목표를 모르고 산다는 것은, 눈을 감고 활을 쏜다는 의미이다. 자신이 어디로 가고, 어디로 가고싶은지 꼭 알아야한다.

 

목표설정을 제대로 하고 싶은 사람에게 가장 좋은 책이라고 생각한다.

 

4. 책을 한줄로 정리하자면? & 어떤 사람에게 추천?

최고의 인생을 만드는 가장 구체적인 방법 & 인생 계획이 없는 모든 사람들

 

5. 책을 읽고 성장한 점

1. 인생 계획을 어떻게 제대로 세울 수 있는지 알게 됐다.
2. 어떻게 하면 동기부여를 효과적으로 할 수 있을지 알게 됐다.

 

6. 스토리 텔링 [줄거리 요약]

프롤로그

목표를 줄일게 아니라 갖가지 목표를 이루는 데 적합한 시스템을 찾아야 한다.

 

STEP 1 - 가능성을 믿어라.

우리의 기대는 우리가 가능하다고 믿는 것을 구현한다.

 

제한적 믿음은 미래를 속이는, 현재의 오해일 뿐이다.

 

인간의 자원에는 부족한 게 없다. 부족한 건 인간의 의지이다.

 

믿음을 수정하는 단계

1. 제한적 믿음을 인식하라.
2. 믿음을 기록하라.
3. 믿음을 검토하라.
4. 믿음을 거부하거나 재구성하라.
5. 믿음을 수정하라.
6. 새로운 믿음으로 다시 무장하라.

인생 최고의 해를 경험하기 위한 첫 단계는 바로 믿음을 업그레이드하는 것이었다.

 

STEP 2 - 과거를 잘 마무리하라.

과거를 잘 마무리해야 미래로 나아갈 수 있다.

1단계 : 무슨 일이 벌어지길 원했는지 기술하라.

2단계 : 실제로 벌어진 일을 인정하라.

3단계 : 경험에서 배워라.

4단계 : 행동을 수정하라.

 

후회를 지렛대 삼아 그동안 놓쳐 버린 기회를 포착해야 한다.

 

감사는 우리를 현실에 안주하게 하지 않는다. 오히려 목표를 더 열심히 추구하도록 이끌어 준다.

 

두번째 단계는 과거를 잘 마무리하며 깊은 감사에서 우러난 기대와 희망으로 미래를 바라봐야 한다.

 

STEP 3 - 미래를 설계하라.

성공을 위해 다섯가지 토대

1. 당신이 원하는 것을 명확히 알게 한다.
2. 저항을 극복하도록 돕는다.
3. 행동에 옮기도록 자극한다.
4. 다른 기회를 걸러낸다.
5. 진행 상황을 확인해서 기념하게 한다.

목표설정을 위한 일곱가지 속성 (SMARTER)

속성 1 : 명확성(S) - 뭘 달성하고 싶은지 정확히 파악해야 한다.

속성 2 : 측정 가능성(M) - 누가봐도 쉽게 판단할 수 있어야 한다.

속성 3 : 활동성(A) - 어떤 활동을 할지 분명히 드러내야 한다.

속성 4 : 위험성(R) - 능력을 한껏 펼칠 만한 도전적 목표를 세워야 한다.

속성 5 : 시간 기준(T) - 데드라인은 필수이다.

속성 6 : 흥미진진함(E) - 당신을 흥분시키는 일에 도전하라.

속성 7 : 적절성(R) - 인생의 가치와 야망에 부합되는 목표를 적장히 제한하라.

 

부정적인 감정을 대하는 네가지 자세

1. 가치를 인정하라.
2. 부정적 경험을 받아들여라.
3. 당신이 느낌는 두령무에 주목하라.
4. 너무 많이 생각하지 마라.

좋은 목표는 우리를 성장하고 성숙하게 한다.

 

STEP 4. 당신의 이유를 찾아라.

그 일을 하지 않을 수 없느 절실한 이유를 곱씹어라.

 

끝까지 가고 싶으면, 당신의 헌신과 끈기를 끌어낼 동기를 찾아야 한다.

 

동기부여를 잘하려면 보상을 내면화해야한다.

 

STEP 5. 실행에 옮겨라.

실행하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.