인생 목표를 달성하기 위한 5단계 계획 (크게 크게 계획하자)

회독의 의미

실천형 - 5가지 방법을 각 장마다 설명해주는데 설명이 잘 되있어서 다시 읽을 때도 이 5페이지와 책의 끝부분에 있는 계획 템플릿만 잘 활용하면 될 듯하다.

총평

최근에 책을 많이 읽지 않으면서 많이 나태해 졌었다. 그에따라 습관이나  동기부여가 부족해서 많이 방황을 했었다. 하지만 이 책을 읽으면서 다시 일어섰다. 이 책은 꽤나 구체적으로 어떻게하면 성공할 수 있을지 잘 소개 해준다. 다른 자기계발서와 마찬가지로 자신의 방정식을 알려주는데 꽤나 도움이 많이 되었다. 다시한번 내 부족함을 돌아보고 앞으로 나갈 수 있게 해준 좋은 책이라고 생각한다.

 

좋은 글귀

1단계 - 인생 최고의 해를 경험할 수 있다는데도 자꾸만 품게 되는 갖가지 의혹을 극복하기

 

2단계 - 과거를 마무리하기

 

3단계 - 달성 가능한 목표를 설계하도록 일곱 가지 기본 틀을 제시

 

4단계 - 애초에 그 일을 하려던 이유에 관한 고찰

 

5단계 - 기준을 낮추고 다음 단계로 나아가는 활성화 유인책, 일명 '액티베이션 트리거'의 중요성

 

효과적인 목표는 무엇보다도 명확하고 측정 가능해야 한다.

 

우리의 기대는 우리가 가능하다고 믿는 것을 구현한다. 즉 기대가 우리의 현실을 구현한다는 뜻이다.

 

인간의 자원에는 부족한게 없다. 부족한 건 인간의 의지 뿐이다.

 

믿음 수정하기

-제한적 믿음을 인식하라

-믿음을 기록하라

-믿음을 검토하라

-믿음을 거부하거나 재구성 하라

-믿음을 수정하라

-새로운 믿음으로 다시 무장하라

 

과거를 잘 마무리해야 미래로 나아갈 수 있기 때문이다.

 

과거를 기억하지 않는 자는 과거의 잘못을 반복하기 마련이다.

 

후회를 지렛대 삼아 그동안 놓쳐 버린 기회를 포착해야한다.

 

후회의 장점

-후회에는 가르침이 있다.

-후회에는 변화를 향한 욕구가 있다.

-후회에는 진실성이 있다.

 

후회를 느낀다는 사실은 아무리 끔찍한 상황에서라도 그 상황을 긍정적으로 바꾸는 데 필요한 것이 우리에게 이미 있다는 증거다. 희망이 없는 사람은 바로 후회가 없는 사람이다.

 

목표 설정 방법

Specific(명확성) - 뭘 달성 하고 싶은지 정확히 파악해야 한다.

Measurable(측정 가능성) - 누가봐도 쉽게 판단, 목표에 대한 성공 정도를 스스로 가늠

Actionable(활동성) - 어떤 활동을 할 것인지 분명히 드러내야함

Risky(위험성) - 능력을 한껏 펼칠 만한 도전적 목표를 세워야함 

Time-keyed(시간 기준) - 1년에 일곱 개에서 열개 정도의 목표, 데드라인은 분기당 두세개 정도

Exciting(흥미진진함) - 당신을 흥분시키는 일에 도전하라 

Relevant(적절성) - 인생과 가치와 야망에 부합되는 목표를 7~10개 제한

 

성취 목표 - 일회성 성과에 초점

습관 목표 - 주기적으로 계속 이뤄지는 활동

 

안락함은 과대평가이다.

불편함은 성장을 위한 촉매제이다.

불편함은 전진을 암시한다.

 

불안 지대에서 세운 목표는 우리의 도전 의식을 복돋우고 능력을 한껏 발휘하게 한다. 반면에 망상 지대에서 세운 목표는 패배를 초래하고 우리에게 좌절과 실망을 남길 뿐이다.

 

부정적인 감정을 다스리는 방법

1.가치를 인정하라 - 제한적 믿음을 해방적 진실로 바꾸는 것

2.부정적 경험을 받아드려라 

3.당신이 느끼는 두려움에 주목하라

4.너무 많이 생각하지 마라

 

좋은 목표는 우리를 성장하고 성숙하게 한다.

 

그 일을 하지 않을 수 없는 절실한 이유를 곱씹어야 한다.

 

결국 끝까지 가고 싶으면, 당신의 헌신과 끈기를 끌어낼 동기를 찾아야 한다.

 

핵심동기를 되새기기

1.머리로 되새기는 것 - 생각으로 

2.가슴으로 되새기는 것 - 성공을 상상해라

 

똑똑한 사람들과 어울리면 우리는 더 똑똑하고 더 창의적이며 궁극적으로 더 생산적인 사람이 될 수 있다.

 

작은 목표를 성취한 뒤에도 긍정적 피드백을 받으면 더 힘든 일에 도전할 용기가 생긴다.

 

바뀌고 싶다면 반드시 실행에 옮겨야한다.

 

목표와 동기를 검토하면, 당신은 생각을 거듭하면서 스스로 점검하고 분석할 수 있다.

 

목표는 당신이 이뤄야 할 핵심내용이고, 전략은 그저 목표를 이루기 위한 방법일 뿐이다.

 

성과를 기념해야 당신의 노고를 진심으로 인정할 수 있다.