[당신의 삶에 명상이 필요할 때] 명상의 정석

 

읽기전 기대 : 

솔직히 예전부터 명상에 관심이 있어서 앱을 설치해서 따라해보거나 간단하게 생각을 비우는 연습정도는 해보았다. 하지만 항상 뭔가 하면 할 수록 이론적인 부분이나 어떻게 해야되는지 좀 더 알아가고 싶다는 생각을 계속하게 되었다. 그래서 어떤 책이 명상에 관한 내용을 잘 정리해뒀는지 찾다가 이책을 읽게 되었다.

 

총평 : 

솔직히 기대이상이였다. 생각외로 명상의 좋은점, 어떻게 해야하는지, 어떤 사람들이 어떤 효과를 보았는지 상세하게 잘 써져있고 목차의 구성까지 마음에 들었다. 간단하게 자신의 경험을 비추어서 이야기를 전개하며 어떤 점을 깨닫고 어떤 것이 좋은지 알려줘서 좀 더 마음이 가고 잘 실천할 수 있었다. 하루의 단 10분 당신의 미래에 투자해보는 것은 어떨까? 

 

2회독 총평 : 

2번째 읽을때는 느낌이 달랐다. 다시 드는 생각은 구성이 정말 괜찮다는 것과, 명상에 관한 내용을 아무리 봐도 결국 실천을 하고 직접해봐야 효과를 볼 수 있다는 것이다. 실제로는 명상을 직접해보지 않으면 어떤 상태가 되고 어떻게 받아드리는지 모르는 경우가 대부분 일 것이다. 솔직히 이 책을 읽을 정도면 명상에 관심있거나 자신의 삶을 개선시키고 싶은 사람이 대부분일 것인데, 아는 것이 힘이다라는 말이 떠오르는 그런 책이다.